Update utk week 8

minggu ni tak gi jumpa Dr pun, sebab nak wat preparation ada sedara nak datang umah on Sunday.

So kena masak2..

Menunya:-
- Nasi mentega
- Ayam goreng berempah
- sambal tumis sotong
- Acar
- nudget
- nasi goreng petai

Hopefully dapat jumpa Dr dalam middle of the week

ana: aNNiVeRSaRy GiVeaWaY

Ana....happy anniversary...moga dipanjangkan umur dan di murahkan rezki...selama ni follow your blog senyap2 je....

Program kurus (week 7)

alhamdullilah...last week walaupun tengah period yang heavy dan tak inject hormon HCG, jumlah lemak semakin berkurangan sebanyak 1.2 kg, berat pulak turun lagi 800gram.....memang tak banyak tapi berbaloi..dulu nak kurangkan 200 gram pun payah.

BMI pun dah semakin nak capai target...sekarang ni dalam 25.6...so akan diusahakan lagi

Diet...Week 6

Dah 6 minggu berlalu...

Last week berat turun lagi sebanyak 2.2kg...alhamdullilah....kena usaha lebih gigih lagi.

Berat terkini 62.8kg...target nak turun sampai 55kg (boleh tercapai ke ni?)

BMI pulak dah turun ke 26.

This week tak boleh inject HGC plak sebab tengah period.....alamak minggu 7 ni horror cket, tunggu update utk next week plak ya